2009年11月23日

『体温を上げると健康になる』齋藤真嗣


体温を上げると健康になる

 体温が1度下がると、免疫力は30%低下する!米国・EU・日本で認定されたアンチエイジングの専門医が、体温を上げることで、ストレスに強く、病気になりにくい健康な体を維持する方法を教える。

 本書は、「体温が1度下がると免疫力は30%低下する」と警鐘を鳴らし、1日1回、体温を1度上げることを推奨し、体温を恒常的に上げていくことで健康な体を手に入れることができると提唱しています。低体温は、放っておくと、血行が悪くなり、免疫力を低下させ、様々な病気を招く確率が高まることから、最近は、体温に関する健康本が増えてきており、本書もその中の一つではありますが、低体温となるメカニズム、低体温を防ぐ理想の生活習慣等についてなど、分かり易く解説されています。

【満足度】 ★★★★
posted by babiru_22 at 01:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の一冊 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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