2019年06月25日

『世界基準のビジネスエリートが実践している 最強の体調管理』中根 一




 実年齢よりも老け込んで見える人がいる一方で、ハイパフォーマンスを維持するエグゼクティブがいる。その違いはどこから生まれるのか。東洋医学界を牽引する鍼灸師が、老けない身体になる「最強の体調管理」方法を紹介する。

 忙しい現代社会では、元気そうにみえても体のどこかに不調を抱えながら生活しているもの。その一方で、年齢の割にいつもはつらつとして頭の回転が早く、仕事でもプライベートでもハイパフォーマンスを維持している人も、ビジネスエリートの中に特に多くみられます。本書では、体質の変化を感じ始める40歳以降も、老け込まずにパフォーマンス力を保っているビジネスエリートたちが、日々の生活の中で行っている「中長期的な体調管理」を取り上げます。日本はもとより世界で活躍するエグゼクティブたちをこれまで多数診療し、体質別に体調管理についてアドバイスをしてきた著者が、その具体的な方法を多数紹介します。提案する体調管理法は、特殊な環境が必要だったり、心身のストレスがかかるものではないので、本を読んですぐに実践できます!

 本書は、余暇の使い方や体調管理といった自己の充実の中から、特に体調面について気をつけていることが書かれた一冊。体質の変化を感じ始める40歳以降も、老け込まずにパフォーマンス力を保っているビジネスエリートたちの、日々の生活の中で行っている「中長期的な体調管理」を取り上げていますが、具体的な方法が多く書かれており、体調管理の参考になる内容です。

【満足度】 ★★★☆
posted by babiru_22 at 16:09| Comment(0) | 今日の一冊 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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