2019年11月19日

『究極の歩き方』アシックススポーツ工学研究所




 50歳を境に足や歩き方の衰えが始まる。いつまでも健康で楽しく暮らすにはどこに気をつけるべきか、靴を選ぶときどんな点に注意すべきか、運動するならどんなスポーツが望ましいか、アシックスが解説する。

 日本人の足を知り尽くしたアシックスの研究部門が、ウォーキングシューズ作りを通して研究分析した日本人のための「究極の歩行術」を初公開。日本人の足は50歳を境に激変します。50歳からの歩き方次第で、100歳まで元気に歩けるかどうかが決まるのです。理想の歩行姿勢とは? 若く見える歩き方は何を意識すればよいのか? 足の衰えを防ぐ靴選びとは? アシックスが長年培ってきた足と歩き方に関するデータを駆使して、より長く元気に歩くための秘訣を解説します。

 本書は、アシックススポーツ工学研究所が執筆・編集したもので、普段の生活では中々気付くことができない足形や歩き方の変化に対し、どのように対処したらよいかを具体例を交えて解説し、より多くの人々に、年齢を重ねても元気に歩いていただくための「究極の歩き方」を提案したもの。50歳を境に足や歩き方が衰えやすいこと、多くのエビデンスや図解を用いて足や歩き方の変化を紹介するとともに、その変化に対処するトレーニング方法、シューズの選び方、日常生活での注意点など、生活に役立つ情報として非常に参考になりました。

【満足度】 ★★★★☆
posted by babiru_22 at 17:13| Comment(0) | 今日の一冊 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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