『食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし』てまり

食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし [ てまり ] 価格：1,760円（税込、送料無料) (2026/2/4時点) 楽天で購入

　毛髪診断士・国際中医薬膳師が、髪にいい「食事」と「暮らし」を提案。髪悩みを食から改善する方法や、おすすめ食材なども紹介。

　髪にかまう余裕がない。あつかいにくい髪質だとあきらめている。……そんな悩みを抱える方でも、今日からすぐにできることがあります。それは、髪によい「食事」と「暮らし」。本書は、薬膳・中医学の知恵などから「心身から美しい髪」を提案するヘアケア本です。闘病による脱毛をきっかけに、毛髪診断士・国際中医薬膳師などの資格を取得した著者が、髪の悩みを食から改善する方法や、体質別のおすすめ食材、髪によい習慣や考え方をやさしく解説します。

　本書は、ヘアケアを外側からではなく「食べること」、つまり食事と生活習慣の改善によって実現しようとする、薬膳・中医学の知恵に基づいた実用書で、著者が自身の闘病による脱毛をきっかけに、毛髪診断士や国際中医薬膳師の資格を取得した経験から、「心身から美しい髪」を目指す方法を提案しています。薬膳と中医学の知恵に基づき、「食べること」を通じて体全体の健康を整えることで、髪の悩みも根本から解決しようとする、心と体に優しいヘアケア指南書です。

【満足度】　★★★★