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2026年02月17日

『足の名医がついにたどりついた　こむら返りと手足のつりリセット法』北城雅照




　こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎ。足の名医が考案した究極の「リセット法」で、こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できます。片足３０秒、両足で１分。たったそれだけで、痛みや不安のない毎日と思いっきり動ける体、ぐっすり眠れる夜がやってきます！

　本書は、足専門の整形外科医である著者が、多くの人が悩む「こむら返り（足のつり）」の原因と、その根本的な解決法を解説した実用書です。従来の「血行不良」という原因に加え、こむら返りの本当の正体は「筋肉のセンサー（腱）の誤作動」にあると指摘し、従来のストレッチやマッサージだけでは根本的な解決にはならないとして、「腱」を刺激することでこの誤作動をリセットする方法を提案しています。

【満足度】　★★★★
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posted by babiru_22 at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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